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家でできるダイエット〜運動の方法〜

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スクワットで基礎代謝アップ〜これでメタボも解消〜

スクワットで基礎代謝アップ〜これでメタボも解消〜学生の頃運動部に入っていた人はお分かりだと思いますが、スクワットって真面目にやるととても疲れるものです。しかしスクワットには驚きの効果があること知っていますか?なんとスクワット15回は腹筋500回に相当するのです。へー知らなかったって人多いのではありま...

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